冷え性対策

冷え性は万病のもと！
寒い冬はもちろん、夏でも空調の効いた部屋で過ごすことが多い現在、体温調節機能は、つい崩れがちです。そのせいか慢性の冷え性に悩む若い人も少なくありません。
長年の生活習慣による「冷え体質」は、じっくり時間をかけて改善することが大切です。

ポイントは足元は冷やさないこと！
冷えによる血行不良は肩こりや関節痛も引き起こし、ついつい動くのがおっくうになりますが、運動不足は冷えをますます悪化させてしまいます。
下半身を靴下やタイツでガードしたら、上半身は薄着で活動しやすいスタイルを心がけしましょう。

「冷え」を手軽に取る方法は足湯が最適！
洗面器に張った湯に足をつける「足浴」も、足だけでなく全身がぽかぽかしてきます。テレビを見ながらでも手軽に出来ますのでお試しください。

暖房はやはり「床暖房」が理想的です。
床全体を足元からポカポカと暖めるため、「頭寒足熱」の状態が簡単に実現できるのです。足元を暖めると全身の血行がよくなって体全体が温まります。
お勧めは低温やけどをしにくい温水式床暖房です。今はフローリングの上から施工できるタイプもありますので工事も簡単です。
お気軽にご相談ください。